皆さん、こんにちは👋😃
今回は痩せる食事‼️
『痩せたい！』皆さん思いますよね？
『じゃあ、カロリーを減らそう！』
『炭水化物を制限しよ』
『朝バナナ』
ぜーんぶ、私やってきましたー😂😂😂
でもでも、痩せた？
私は2～３キロ落ちました😂
でもでも、それって、ただの食事制限だから、私の場合体の中の水分と筋肉が2～３キロ落ちただけで脂肪は全然落ちてません😭
こんなんで痩せたって言える？
こんなダイエットをしている女性いっぱいだと思う…
体重だけ見て、最初は少し落ちるんだよ！
だけど、その後が地獄…
筋力落ちてるから、太りやすいし痩せずらい…
そんな、体になっちゃってる…😢
朝しっかり食べれてますか？
朝お腹すかない人多いです。
空かないから食べない人多いです。
10時くらいにやっとお腹空いてくるでしょ？
それ、低血糖の症状だよ…
まず、エネルギー入れて細胞元気にしないと痩せない！
今後、ダイエットメンバーってのを考えてます👍
少人数で、仲間を作って一緒に頑張るの😍
仲間の存在が励みになる😃
計画中なので、決まり次第発表したいと思ってます😉
